• 夏季养生重在“养心”、清燥气
    夏季养生重在“养心”、清燥气   中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。而夏季阳气极旺,烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,气机宣畅,通泄自如,精神饱满,情... 2018-06-18    
  • 初夏养生防湿邪
    初夏养生防湿邪   五月是夏季的开始,此时春天刚过,阳光越来越旺,万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿,除了热之外还有湿,湿是指外界环境的湿度大。同气温一样,湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为... 2018-06-18    
  • 夏季酷暑 如何健康饮食养生
    夏季酷暑 如何健康饮食养生   夏季到来,天气酷暑难当,很多人都没食欲,胃口下降,要如何做才能在夏季吃得健康清爽又养生呢?夏季饮食注重的是健康养生,同时还要清补,少吃油腻食物以及冷饮,健康饮食,快乐一夏。  夏季饮食养生要... 2018-06-18    
  • 夏季养生四大原则,你确定都知道了嘛?
    夏季养生四大原则,你确定都知道了嘛?   夏季养生四大原则  1、清饮食  立夏时节,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱。相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,而此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。饮食应以低脂、易消化的... 2018-06-18    
  • 夏季养生10个“最佳”
    夏季养生10个“最佳”   夏季天气炎热,比较容易引起机体上的一些不适,如想健健康康度过夏季,就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病?下面我们一起来看夏季养生的10个最佳:  运动:游泳  ... 2018-06-18    
  • 小满养生篇,这些你应该知道的?
    小满养生篇,这些你应该知道的?   《月令七十二候集解》:"四月中,小满者,物致于此小得盈满。"  这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满。  饮食习俗  春风吹,苦菜长,荒滩野地... 2018-06-18    
  • 10种食物别在夜晚吃,不然你会一夜难眠
    10种食物别在夜晚吃,不然你会一夜难眠   食物对每个人来说是至关重要的,能够影响我们生活的方方面面,如果吃了大量的有害食品,可能会破坏睡眠质量。  10种食物不宜在睡前吃  1、麦片  麦片存在许多精糖和碳水化合物,容易升高血糖,导致... 2018-06-18    
  • 夏季养生应该注意哪些事项
    夏季养生应该注意哪些事项   夏季高温令人心烦气躁,我们在这种季节要更加注意养生,夏天有哪些事项是危害我们的身体健康的呢?  1、颈椎最怕吹  颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈... 2018-06-18    
  • 夏季养生必备常识
    夏季养生必备常识   夏季天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面介绍夏季养生常识,养好自己的身体健康。  夏季万物生长,是一年中最有生气的季节,人体代... 2018-06-18    
  • 夏季养生需"祛湿"
    夏季养生需"祛湿"   五月二十一日,二十四节气之一的小满已过,预示着夏季闷热、潮湿的天气已经来临。名老中医要提醒大家,小满时节,天热、雨水渐多,养生须祛“湿”。  小满养生三防  1、防湿邪:小满过后,... 2018-06-18    
  • 春夏养生,虽然看上去简单……
    春夏养生,虽然看上去简单……   时间过得真快,一晃就到了春夏交替的时节。慢慢的,夏天的脚步离我们越来越近。但在季节交替的时节,多发性疾病也在向我们靠近。  春夏交替之际,气温逐渐升高,加之空气潮湿、气候多变等因素使肠道传... 2018-06-18    
  • 春夏养生的12个小常识
    春夏养生的12个小常识   生命质量在于健康,保持健康源于养生。多食蔬菜、每天散步、保持糊涂,是春夏养生三大基石。不过在此基础上,春夏养生还需要注意这些小细节。  1、每天坚持多喝水  每天坚持多喝水,能够增强身体系统... 2018-06-18    
  • 听说牛奶解辣,靠得住吗?
    听说牛奶解辣,靠得住吗?   有的人无辣不欢,可谓是辣并快乐着。但快乐之后刺痛的舌头、有灼烧感的消化道,实在令人不舒服。于是,很多人靠牛奶来解辣,牛奶到底能否解辣呢?  牛奶可以解辣吗  牛奶含有脂肪,而辣椒中的类辣椒素... 2018-06-18    
  • 夏季养生小常识 常做这6件事最伤身致命
    夏季养生小常识 常做这6件事最伤身致命   现在正值盛夏时节,天气炎热,为了解暑解渴,有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,但是,也正是这些... 2018-06-18    
  • 春夏养生宜多食小麦胚芽
    春夏养生宜多食小麦胚芽   春夏之际,正是阳气上升之际,这个时候,养生的关键在于让阳气更加合理、茁壮地生长。在饮食上应多吃五谷杂粮,如养心安神的小麦、养肝益胃的高粱、滋养脾胃的小米等。  小麦胚芽是小麦营养价值最高的... 2018-06-18    
  • 春夏交替之际,饮食养生从细节开始
    春夏交替之际,饮食养生从细节开始   在我国,传统养生学有“天人相应”之说,即人体要适应自然环境、季节气候的变化。目前正值春夏之交,降雨增多,温度也逐渐升高。有关专家提醒,此时养生要顺应自然环境的变化,注重生活细节,... 2018-06-18    
  • 【医生有约】春夏交替,做好预防
    【医生有约】春夏交替,做好预防   春夏交替时期,天气忽冷忽热,气温不稳定,有时上午阳光明媚,下午转眼就倾盆大雨,对于免疫力低下的幼儿来说,更是容易着凉感冒。  春季易染哪些病?  常见的春季传染病大多是呼吸道传染病,如流行性... 2018-06-18    
  • 春夏交替有禁忌,请注意美食!
    春夏交替有禁忌,请注意美食!   下天气正在一天天的热起来,春意正浓。春夏开始交替,又是季节的转换。春天天气比较干燥,阳气生发免不了会上火,去火润燥成为养生的当务之急。养生的方法很多,春季要综合利用这些养生方法,例如合理的... 2018-06-18    
  • 【世界微笑日】微笑是最好的保健品,今天,你笑了吗?
    【世界微笑日】微笑是最好的保健品,今天,你笑了吗?   5月8日,是世界微笑日,这是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类表情的节日。  微笑不仅使人们增加交流、拉近关系,还是重要的养生术。那么,从世界微笑日开始,保持微笑,让笑容扫除阴... 2018-06-18    
  • 喝水的科学养生知识
    喝水的科学养生知识   保健专家发现,现在有很多人觉得水没有味道,所以都不爱喝水,但这并不是好习惯。专家认为如果你喝不够水就会生病,所以,喝水是很重要的养生事。接下来就为你详细解读关于喝水的科学养生知识。  喝水... 2018-06-18    
  • 立夏养生,这些习俗和养生方法你都知道嘛?
    立夏养生,这些习俗和养生方法你都知道嘛?   立夏,标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折,没有夏的成长,就不会有秋收冬藏!  立夏起源  你知道立夏这个节气的由来吗?  其实,立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就... 2018-06-18    

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