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产后缩阴怎么做?这2个方法效果不错!

 人参与  2020-07-07 17:34:24   分类 : 新鲜事  发布:admin

 
        在阴道松弛的女人中一半以上都是产后妈妈,所以关心产后缩阴怎么做?的女人有很多,今天小编给大家介绍2个方法效果不错!如果想恢复产前阴道紧致建议及早采用!
 
 
 
       导致产后阴道松弛的原因之一是由于胎儿是经过阴道娩出,经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏,弹性明显降落,阴道收缩能力降低。所以第一个方法就是选择正规的缩阴产品修复产伤,自然缩阴紧致。
 
       缩阴产品在产后缩阴方法中很受欢迎。除了成功缩阴率高,还因为使用方便,即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用,不影响产后生活,尤其是问世13年的正规缩阴品牌千黛斯(QIANDAISI),很多产后妈妈都信赖。
 
        千黛斯是外用的缩阴凝胶类产品,由多种天然植物精华科学配比而成,药性温和易吸收,另外由于具备科学缩阴原理——养护结合,所以使用过程中除了可以修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维,恢复阴道紧致,还可以滋养阴道细胞,增加阴道水润度,改善产后常见的阴道干涩问题。
 
      不过想使用缩阴产品,产后妈妈也得注意两点要求:
 
1、使用缩阴产品的时间建议选择在生完孩子一两个月之后,因为产后需要排出恶露,而缩阴产品又是外用的,所以恶露期是不能使用的。
 
2、使用缩阴产品保持耐心,坚持使用到彻底恢复之后再选择停用。原因是因为虽然都是生育导致的阴道松弛问题,但是每个产后妈妈阴道松弛程度是不同的,缩阴需要花费的时间自然会有区别,保持耐心也是成功缩阴的关键。
 
 
 
        除了用千黛斯(私护专家V信/Q号: 721013081)外,关于产后缩阴还可以做缩阴运动。尽管短时间内效果不明显,但是及早做却具备预防和缓解阴道变松的作用,所以不管生完孩子之后阴道有没有松弛,产后妈妈都可以坚持练习。
 
1、收肛运动
 
     提醒:女性在怀孕20周(4个月)左右时就可以开始做盆底功能的锻炼,如果把握好了这段时间,可以预防阴道松弛。
 
     运动步骤:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。
 
2、凯格尔运动
 
      提醒:产后除了用千黛斯也可以及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上,还可以防止产后尿失禁!
 
      运动步骤:身体放松,尽可能地上拉、收缩盆底肌,然后放松。刚开始可以先收缩盆底肌5秒,放松5秒,熟练后再慢慢延长至10秒。每天3-8组,每组10-15次,持续8周以上。
 
 
 
        了解完上述这2个效果不错的缩阴方法治好,相信生完孩子阴道松弛的你一定清楚了产后缩阴怎么做?此时你就需要把握住时间,及时采用上述方法进行缩阴,这样松弛的阴道才能够更好更快的恢复紧致。
 
 

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